ETTTT784EECCJJJSW15
其他快訊
▲歐陽妮妮出席活動，驕傲說現在是全家最瘦的人，比娜娜、娣娣還瘦。（圖／記者張一中攝） 記者張妤瑄／台北報導 歐陽妮妮今晚（9／8）出席MCM兩周年慶祝酒會，活動上她穿CROP TOP大秀蠻腰，也刻意學最夯的「外套不穿好」風格，又露骨感香肩，大方分享瘦身有成的火辣身材。花了1.5個月瘦下6～7公斤，妮妮驕傲的說：「現在是全家最瘦的人，甚至比娜娜、娣娣還瘦！是三姊妹最腰瘦的人。」 妮妮坦言，以前每次想減肥，都會一直失敗，這次下定決心，靠著健身、飲食的方式，「健康」瘦下來。以下來看看妮妮分享的3個減肥撇步！女孩們跟著做，或許還能抓住夏天尾巴，盡情秀出自信身材。 ▲妮妮出席活動，驕傲說是全家最瘦的人。（圖／翻攝歐陽妮妮絲專頁） ▲歐陽妮妮現身MCM兩周年慶祝酒會。（圖／記者張一中攝） 【撇步1】妮妮：「絕對不要出門，不要跟朋友約！」 身為一名吃貨，妮妮最喜歡的食物跟大部分年輕人一樣，偏好重鹹的飲食，炒羊肉配白飯是她的最愛。但減肥講究忌口，她說：「曾有一次，很久以前就約好的下午茶，不得不出門，我只好一直看朋友吃，真的很痛苦。」 妮妮可說是「閉門減肥」，透露每天的行程就是：健身房－家，家－健身房，或者健身房－工作－家，這期間真的要忍住口腹之慾。寧可在家餓肚子，看影片，也是要堅持下去。 ▲歐陽妮妮閉門瘦身，享受運動。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁） 【撇步2】清淡飲食很重要 身為一名吃貨，為了成功瘦下來，妮妮有1個月三餐都吃水煮餐，將多餘油份排除。1個月後，無法繼續堅持水煮飲食，後半個月才加入一點清炒飲食做變化。但她特別提醒，「要選擇橄欖油、葵花籽油，『好油』很重要。」 ►想看更多時尚資訊的分享，請加入《ETNEWS時尚雲》粉絲團 【撇步3】「絕對不能懶！」運動會讓心情變好，看到身材線條更漂亮，也會更有動力。 四肢纖細的妮妮，目前最滿意腿部線條，她說「深蹲」是最基本的運動，可以空著深蹲，也能負重深蹲，持續努力可練出漂亮線條。但「腰腹」是她的罩門，努力訓練中，她說「仰臥起坐」一定會做，然後V字躺著，將上下半身懸空，也是能有效訓練核心的方式。 妮妮透露，很羨慕維密天使的美麗線條，雖然把她們當作目標有點遙遠，但真的認為她們的腹肌、翹屁屁很漂亮。 ▲2016年妮妮的身材還有點圓潤。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁） ▲瘦身有成的妮妮，對於露出「覺得最胖」的腰腹都有自信了！（圖／記者張一中攝）
熱點新聞
▲台北地檢署接獲通知後，立刻啟動防逃機制，繆竹怡卻早就搭機出境。（圖／資料照） 社會中心／台北報導 太平洋電信電纜公司遭掏空200億元案纏訟13年，最高法院今年8月31日審結，太電前副總兼財務長胡洪九、前董事長孫道存、副董事長繆竹怡等人，分別被判3年至14年6月不等。由於法院審理期間，並未對繆竹怡限制出境，以致繆竹怡在判決確定前，去年4月間已拿著護照合法搭機離境，至今未歸國，目前檢方將進一步追查其行蹤。 判決指出，孫道存明知胡洪九的不法行為，卻仍草率簽署文件，放任其一手遮天，侵吞公司百億元以上資產，另外因全案審理超過8年未能結案，依速審法規定得獲減刑，判胡洪九14年6月、併科罰金10億元；孫道存判刑3年；繆竹怡判4年4月，全案確定。 台北地檢署接獲最高檢署通知本案定案後，立刻執行防逃機制，並派員清查當事人出入境資料及行蹤，沒想到繆竹怡早在結果確定前就搭機出國，為確保孫道存、胡洪九到案執行，已加強監控其行蹤。 2004年太電掏空案爆發後，檢方認定，胡、孫等人掏空太電資金達新台幣206億元，將其全部起訴。2010年台北地院一審，認為胡洪九涉業務侵占罪判18年、併科罰金10億元，孫道存涉偽造文書罪判4年；2016年高院二審因全案審理逾8年未能定讞結案，依《速審法》規定，改判胡14年6個月、罰金10億，孫道存則減為3年。民事部份，一審孫、胡等人遭判應賠償太電約台幣7億多元，胡須另賠償約新台幣91億，再加上利息，預計兩人須賠償台幣150億，目前高院審理中。
桃園雷射切割代工廠-木板專用eurolaser雷射切割機桃園雷射切割代工廠-Polypropylene專用eurolaser雷射切割機高雄雷射切割代工廠-碳纖維樹脂複合材料專用eurolaser雷射切割機
朝安科技推薦 彰化雷射切割代工廠-Balloon silk專用eurolaser雷射切割機 彰化雷射切割代工廠-皮革專用eurolaser雷射切割機朝安科技切割經驗豐富值得信任 新竹雷射切割加工廠-皮手套專用eurolaser雷射切割機 台北雷射切割加工廠-Fpc軟性印刷電路板專用eurolaser雷射切割機朝安科技zund切割機售後服務最好 台北雷射切割加工廠-Synthetics專用eurolaser雷射切割機 桃園雷射切割加工廠-玻璃纖維樹脂複合材料專用eurolaser雷射切割機朝安科技eurolaser雷射切割機效能最好 台北雷射切割代工廠-塑料專用eurolaser雷射切割機 高雄雷射切割加工廠-Functional textiles專用eurolaser雷射切割機朝安科技zund切割機售後服務最好 桃園雷射切割加工廠-PET-foil專用eurolaser雷射切割機 桃園雷射切割代工廠-蜂窩板專用eurolaser雷射切割機
留言列表
