黃宇儀的部落格

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上個月看到一條新聞：天津地鐵車廂內，一個男乘客隨手剝起大蒜，蒜皮撒了一地。一名身著校服的小女孩看到后默默蹲下，把蒜皮都收在手中，帶出車廂，整個過程不到5秒鐘。大家都在夸獎女孩的時候，她只是淡淡地說：“爸媽就是這么教我的呀！”一個孩子良好的教養，在這樣的細節中凸顯。有教養的孩子，總是會讓人感覺如沐春風，心生溫暖。然而現實生活中，很多父母常常重在孩子成績、興趣愛好的培養上，忽視了孩子素質品行的教育。所以我們常常看到公眾場所大聲喧嘩、待人接物沒禮貌、不尊重長輩、行為舉止惹人生厭的孩子，父母還認為是天性使然，孩子大了就好了。殊不知，如果孩子小時候不能在自己的家庭中獲得良好的教養，等他們長大了，步入真實的社會，會被無情地教訓。1教養這一課，孩子不能缺美國著名旅行作家凱魯亞克說：“教養是一種不用說出來的美好。”一個有教養的人，總是會在不經意的細節中，讓人好感倍增。一位司機開車從你身旁經過，踩剎車減速，沒有濺起一滴臟水，直到開出很遠，才重新提速；不管是開門或是掀門簾，不會頭也不回地松手走掉，怕砸到后面來的人；無論在什么地方，都不當眾吸煙，尤其是有婦女和嬰兒的場所；對任何服務人員，保持良好的禮貌和尊重······其實，教養才是父母給孩子最好的財富。有教養的孩子，不管是在成長過程中還是進入社會，就比其他人多了一份籌碼。人們更喜歡和欣賞有教養的孩子，哪怕他不是成績最優秀的，也一定是最受歡迎的；進入社會，教養也起著舉足輕重的作用。聽過很多因隨手撿起垃圾得到工作機會、言行有分寸感被領導器重的例子。有良好教養的人，常常會獲得意想不到的幸運。因為教養，就是一個人的軟實力。2孩子的教養，來源于父母的言傳身教有人說，看一個孩子是否有教養，你只需看他的家庭、他的父母，與貧富無關。所以我常常覺得，一個人被評價沒教養，是最大的侮辱，因為它連帶著你的家庭、你的父母一起進行了否定。春節期間，有一位奶奶帶孫子孫女乘坐列車，突然，2歲左右的孫子將喝的飲料倒在了走道內。此時，5歲的孫女趕緊蹲下，認真細心地把地板擦得干干凈凈，然后將紙送到車廂接頭的垃圾桶。眼前的這一幕感動了在坐的所有旅客，都在夸贊這位女孩有教養。只有5歲的女孩，反應和舉動那么自然，必定和家長平時的親身示范和教育分不開。著名教育家蘇霍姆林斯基說：對一個家庭來說，父母是根，孩子是花朵。父母常看到孩子的問題，卻不知這其實是自己的問題在孩子的身上“開花”。對服務人員頤指氣使的父母，孩子也會有樣學樣，不尊重人；公眾場合不注意保持安靜的父母，孩子也很難懂得規范自己的言行。教養有時候其實是一件很小的事情，就像守時、自覺排隊、輕聲關門、不隨意挖苦別人等等，但這些細微的表現卻無時無刻不被孩子看到，并加以模仿。因此，想要養出一個有教養的孩子，父母首先應當提高自己的修養，注意自己的言行，在種種小事中給孩子樹立良好的學習榜樣。3如何養出有教養的孩子？良好的教養不是一蹴而就的，是日積月累形成的，養出一個有教養的孩子，關鍵在于做好這3件事：◆ 教孩子尊重他人孔子說：“君子周而不比，小人比而不周。”“周而不比” 是指懂得體貼照顧旁人感受，在待人上不有所偏頗。《爸爸去哪兒》節目中，拳王鄒市明帶著軒軒去賣果餡，路上有個爺爺解開了褲腰帶掏錢，本來有一點尷尬，可是鄒市明非常自然地說了一句“哇，老爺爺您的錢肯定很珍貴”。這樣一句話，暖到了無數觀眾的心。一個人的教養中，必須有為他人著想的善良，知道別人的不易，懂得換位思考。父母應該教孩子尊重他人，建立與別人之間的界限，懂得考慮別人的感受。例如：尊敬長輩，見人主動問好吃飯不吧唧嘴，不許滿盤挑進別人房間前先敲門借別人的東西好好愛惜別人的東西未經允許不隨便碰不拿別人的短處開玩笑尊重任何行業的服務人員這些都是在具體的待人接物過程中，家長應該告訴孩子的。◆ 教孩子學會管理情緒愛默生曾說：“凡是有良好教養的人有一禁誡：勿發脾氣。”一個人的教養體現通常不在心平氣和時，而在他心煩氣躁時。父母要教孩子認識自己的情緒，懂得控制和疏導負面情緒。例如，孩子在學校被老師批評了，回家就沖家里人發脾氣，這就是不懂得情緒管理。父母應該教孩子正確的處理方法，自己消化，或者和家人溝通，共同解決問題。讓孩子認識到，不管是誰，都沒有義務當你情緒的垃圾桶。◆ 引導孩子言行得體、有分寸孩子年齡小，難免會有一些不合適的表現，這點可以理解。但是孩子不懂事，不是家長為孩子推脫的理由，孩子越是不懂事，做父母的，越應該花心思教育他。有原則的父母，才能教出有教養的孩子。立規矩是必不可少的環節。好的規矩可以代替父母的重復、嘮叨，教孩子規范自己的言行，隨著時間的推移形成良好習慣。從基本的禮貌禮儀、待人接物的注意事項、公眾場合的行為規范，等等，讓孩子明確哪些行為是對的哪些是錯的，幫助孩子建立正確的是非觀。孩子做錯的地方，父母應該及時指出，教孩子改正，不縱容不逃避。孩子不好的行為被別人提醒，父母應該誠懇接受別人的建議，而不是面紅耳赤地與人爭執、替孩子開脫。被孩子看在眼里，他將更加不懂得為自己的言行負責。英國哲學家約翰·洛克曾說：“在缺乏教養的人身上，勇敢就會成為粗暴，學識就會成為迂腐，機智就會成為逗趣，質樸就會成為粗魯，溫厚就會成為諂媚。”孩子童年時期丟掉了多少教養，未來就會有多少絆腳石。孩子的教養，主要來源于家庭教育，父母一定不能偷懶。

這個方子是真的有用，我自己親身體驗過，一般易瘦體質喝兩天就能瘦個3斤，我這一天三頓不住嘴的吃，四天就瘦了6斤1.雪梨去皮去核，切成小塊。2.把金銀花洗凈瀝干水。3.鍋里加水燒開，之后加入雪梨和金銀花。4.最后繼續用小火煮15分鐘即可。這樣自己在家就能泡著喝，省事還便宜，主要就是瘦身效果大，自己減肥效果不大還沒毅力的寶寶就喝這個吧，保準讓你瘦！

/  文：霧滿攔江 （01） 人生是個博弈場，比拼的是場景模擬能力。 什么叫場景模擬？ 講個故事先。 （02） 東漢末年，三國開盤，有個大太監，叫張讓。 他是十常侍之首，深得漢靈帝信任。漢靈帝公開聲稱：張常侍是俺娘！ 漢靈帝，怎么會管一個太監叫親娘呢？ 沒人說得上來，總之張讓權勢炙手可熱，顯赫一時。朝中的官員，不去上朝，全都到張讓家里報道。張讓家門之外，各級官員的車轎排成長隊，來晚了的人，根本擠不進去。 這時候呢，有個小商人，叫孟陀。 孟陀這個人，善于經營。他也想走張讓的門道，狠狠的發筆橫財。可是他一個平民商人，根本不可能擠得進去。 那怎么辦呢？ 孟陀想了個好法子，他不去找張讓，而是找張讓的管家，把自己賺來的錢，讓張讓管家可勁的花。 張讓管家花錢花到嗨，很感激孟陀，就問：小孟呀，要不要讓我幫你的忙，讓張讓接見你呢？ 不要不要。孟陀連連搖頭，說：我不要見張讓，只對你，有一個小小的要求。什么要求呢？明天，我要去張讓府上一趟，你呢，看我來到后，就迎出來，當眾向我行個大禮，就這么個要求，你看行不行？ 行，這事太容易了。兩人說好了。次日，孟陀擠在朝官之中，來到張讓門外，管家看到，立即遠遠迎出，向孟陀大禮拜倒。當時百官就震驚了，心說這人誰呀，我們排隊見張讓，人家連見都懶得見，可這個人來了，管家竟然向他參拜…… 于是眾人立即過來巴結孟陀，紛紛送厚禮給他。結果，孟陀花掉的那點小錢，很快又撈了回來。 /(03/) 孟陀妙計賺張讓的故事，寫在《資治通鑒》里。白紙黑字，歷久彌新。 你能不能，把這個場景搬到現在？ 無論你能，還是不能。當你在腦子里思考這樣做的時候，有場景有步驟，這個就是場景模擬了。 模擬的好，你就是富洞察力，有遠見的高手。 模擬的不好，你就是個……是什么不好說，現在我們再講個現實的案例。 （04） 有個小妹妹，在IT圈吃飯。 她做得很棒，在家很大型的IT公司，單獨負責一攤，收入高，時間松，油水足，說出來非常有面子的那種。在這個位置上，她已經做了好幾年了。 忽然有一天，她對我說：世界辣么大，我要去看看。 她說：我要辭職了，現在已經無心工作了，早退遲到，是經常的事兒。現在我只想回到家，休息一段時間，放松放松。 我說，好好好，那你下一步想去哪兒呢？ 她說：沒什么想法，就是想放松放松。 我笑了：小丫頭，別再騙自己了。是你老板想讓你走？還是和主管處不來？ 她很吃驚，問：你怎么猜到的？ 我說：兩只眼睛半閉半睜，我也看了許多年了。你這個舒服位置，是多少人爭都爭不來的，又輕松收入又高，不是發神經，誰會舍得離開？你把話說得那么華麗，只是因為被逼辭職，對你來說是個很大的傷害，也是個很大的否定。讓你懷疑自己是不是有能力適應這個職場。就為了掩飾自己的虛弱，才把別人的強迫，說成是自己的主動選擇，職場斯德哥爾摩情結，無外乎是抹不開面子而已。 但抹不開面子，完全是沒必要的事兒，職場之上，根本沒人考慮你脆弱的玻璃心。 既然事已至此，要不要我來幫你分析分析，看能不能挽回局面？ 她說：真能挽回嗎？那你幫幫我。 于是，我就開始幫她分析。 （05） 我先問她，到底是主管不容你，還是老板討厭你？ 她說：是新來的主管，她左看我不順眼，右看我不舒服，處處跟我為難，想要趕我走。 我說：這樣啊，就是個人際隔閡而已。許多人，原本并無什么利害之爭，只是溝通不足，相互討厭，但如果有個機會場合，把話說開，事情就會應刃而解。 要不然，你找個機會，約主管到咖啡館坐一坐，聊聊天，跟她談談自己的心事，也聽聽她怎么說。人這東西，是很沒原則性的，最是經不住溫柔軟語，耳鬢廝磨。一旦有了相互的了解，彼此之間，關系也就緩和了。 她聽了后，大喜，說：哎喲，我怎么就沒想到呢，我回去就馬上做…… 我說：先別急，你等等，你想過沒有？現在主管心里，對你是有成見的，你約人家出來，人家根本不想，扔過來一句：不好意思，現在忙碌著呢，沒時間，你又怎么說？ 她傻了眼，說：對呀，那咋整？ 我說：所以，你還需要一個備選方案！ （06） 這個備選方案就是：如果主管冷若冰霜，不想跟你出去私談，你就只能向他請求：那主管，你能不能給我幾分鐘，我有幾句話想對你說。 你就大大方方對他說：主管，我這個人呢，不太善于跟人溝通，可能會讓主管對我有些看法。我希望主管能跟我說一下，我是不是有些地方做得不對，請主管指導我，我年輕，咱們又是個團隊，主管吩咐我的，我想我一定會盡力的。 她高興起來，說：對，我這就回去，跟他這么說。 我說：你先別急，你想過沒有，人家連跟你出去都不肯，又怎么會有耐心跟你談話？如果你說話時，他只管收拾東西，還不時的沖別人叫一聲：那那個什么什么給我拿過來，捎帶腳訓別人幾句，然后再轉向你：你說，你說，我聽著呢。這場情況，你的話還能說下去嗎？ IT女孩當時驚呆了，說：對呀，萬一他這樣對待我咋辦？ 所以，你還需要第三個備選方案。 （07） 第三個備選方案，仍然是約主管出去咖啡館談，但你是請不動他的。你必須要在部門中，找那個和主管私交最好的，讓他出面，你們幾人一起嗨一次，緩和一下關系。 她又高興起來，說：這個辦法好，我就用這個辦法。 我說：你等一等，你再想一想。在部門中，主管對你心存不滿，有意踢你出局，這時候你的情形是很孤立的，同事都怕事躲著你，就算你找到和主管關系好的，可人家正要極力和你撇清關系，會答應替你出頭嗎？ 她說：哎呀，我忘了這楂，那咋辦呢？ 我說：所以你需要第四個備選方案。 （08） 第四個備選方案就是：部門的同事，都在局中，是不敢招惹主管的。但你在公司已經好多年了，是公司的老人，其它部門你有許多朋友，找一個有足夠影響力的，讓他出面斡旋，一來顯示你在公司也是實力的，三來呢，主管可能不把你放在眼里，但對于公司中能夠影響到他的人，是不敢怠慢的。 IT女孩又樂了，說：這個行，那咱們就這么做。 我說：你等等，你再考慮一下，你在公司這么久了，也沒被提為主管，現在要被踢出局，你才想起來去找別人幫忙，可你知道你在別人心中，是個什么樣子的人嗎？如果你在人家的心目中，根本沒有你想的那么重要，你又該怎么辦？ IT女孩徹底懵了：哎呀，那你說咋整？ 我說：所以，你需要第五備選方案。 （09） 第五備選方案，就是找有實力、與你私交非常不錯的客戶出面。客戶來了，要出去坐坐，主管是絕對不敢怠慢的，你做為中間人，一邊展示自己在客戶心中的影響，一邊向主管低聲說幾句小話，你考慮結果又如何？ IT女孩樂了：說，這個好，這個我能做到。 我說：你等等，先別太高興。你再想想，就算你這樣做了，和主管的關系也緩和了，可是過不了幾天，主管的臉又變了，還是要踢走你，你又怎么辦？再把客戶請回來嗎？ IT女孩說：照你這么說，這也不行那也不行，我豈不是死定了？ 我說：錯！死或者活，不取決于局勢如何，而取決于當事人的博弈水平。如果你水平高，多驚險的局面你也能安然渡過。如果你能力不足，多好的局面，也會被你砸掉。就拿你面對的這件事來說，對有些人來說，不過是職場的常態，出來了遇到了，就順手擺平，趕緊去忙下一步。而你第一時間想到的是逃走，對眼前的情勢全無理性認知，這就是你腦子中的場景演繹能力不足，你需要訓練一下自己這方面的能力。 （10） 人生，其實是個不斷輸的過程。 不是每一局棋，你都能贏。你嬰兒期的第一步，必定是摔跤。摔多了，爬起來，你驚訝的發現自己已經學會了走路。 孩子在摔跤中長大，棋手在輸慘后成長。在你能力不足的情形下，如果有人告訴你能贏，那肯定是在騙你！ 你被成功學騙了！ 孟陀的故事，就是騙人的！ （11） 回到本文的開頭，孟陀故事是假的，是騙人的！是古時代那些對職場官場徹底隔膜的人，憑空想象或是看到事件揣摩出來的。 雖然這個故事，白紙黑字一筆一劃，寫在史書里幾千年，但假的就是假的，偽裝應該剝去。 你來想一想，在東漢末年，張讓是獲得漢靈帝絕對信任、擁有無比權力的人物，萬里江山，遼闊疆土，他可以隨意跑馬占地。只要他拿手隨意一劃，就全是他的，你想他會缺錢嗎？你想他的管家，會缺錢嗎？ 還記得嗎？幾年前，李嘉誠是亞洲首富，可世上最賺錢的人，卻是他的管家。 同樣的道理，張讓時代，他的管家是不差錢的。要知道在這個社會上，還有門秘密的學問，叫權力經濟學。 權力經濟學，就是如何用權力來賺錢的知識。 不掌握權力的人，永遠不知道你所面對的現實。 現實是，你與擁有實力的人，所占據的社會資源，嚴重不對等。 美國那邊，權力已經被馴化，被關進了籠子，被老百姓盯死了吧？但公務人員仍然有千條妙計，萬個辦法來撈錢。 美劇《盾牌》中有個情節，有個警長，他在配備警力時，故意不往一個社區派常規警力。于是呢，這個社區及附近，犯罪事件，就比較的多。 犯罪事件多，安全感差，居民就紛紛搬走，于是房產價格，瞬間一落千丈。 然后呢，警長就在下面接盤，把低價拋售的樓盤，統統買下來。 等差不多了，警長恢復對這片社區的巡邏，于是當地治安情況迅速好轉，樓盤價格，迅速飛漲。警長呢，就坐在座位上，拋出存盤，大發橫財。 而這個情節，也非編劇的杜撰，前段時間真有這么個案子，是一個議員勾結警長，倆人一塊聯手做局。警長負責設置危險區，狠命往下砸樓價，議員負責接盤。等把樓盤接過來后，警長再調整警力，恢復良好治安，議員則高價拋盤，兩人一道大發橫財。結果東窗事發。 聽清楚了沒有？只是資源的隨意組合調配，這其中就藏著巨大的商業機會。 這個，就是權力的秘密。 掌握權力的人，只需要一個小小的政策調整，無計其數的錢，就流進了他的家門。你個小民百姓想和人家抗爭？估計是爭不過。 總之，真正有錢的人，是那些掌握權力的人，什么馬云王健林，這些辛辛苦苦從市場上打拼來的錢，還不夠當官的，上洗手間時隨意發布個政策撈進去的多。 以孟陀一介小小的商人，拿著在市場上賺來的血汗錢，想去拼下張讓的管家，根本是不可能的事兒！老實說，張讓管家的一雙鞋墊，可能都超過孟陀的整個家底——但這不意味著金錢不能左右政治，只是在東漢末年的權力格局下，不具備這種可能而已。 （12） 再來看IT女孩面臨的情況，小公司主管的權力，當然不能與公權力相提并論，但用來左右你的命運，已經足夠了。在博弈學上，你和你的主管： 勢能嚴重不對等！ 資源嚴重不對等！ 背景嚴重不對等！ 智力嚴重不對等！ 經驗嚴重不對等！ 主管可以隨意調動部門及其它部門的資源，分分鐘捻死你，你憑什么贏？ （13） 你對你的主管 勢能靠不上 資源靠不上 背景靠不上 智力靠不上 唯一能靠的，是豐富經驗，真誠態度 （14） 所以，在你與主管的戰斗中，你要的不是贏，而是累積經驗值長級！ 如果你執行第一方案，約主管外出咖啡私聊，成功的概率不過是20/%。 如果成功，你的經驗值增長5個點，智力增加5個點。 如果失敗，轉而執行第二方案，就在辦公室與主管聊，成功率仍然不過是20/%。 如果成功，你的經驗值增長10個點，智力值增加10個點——因為你已經歷了兩場戰斗，經驗與智力在迭加狀態中。 如果失敗，轉而執行第三方案，請部門同事約主管出來私聊，成功率仍然不過是20/% 如果成功，你的經驗值增長15個點，智力值增加15個點。 如果失敗，轉而執行第四方案，請其它部門有威信的人士出面斡旋，成功率仍不過是20/%， 如果成功，你的經驗值增加20個點，智力值增加20點。 如果失敗，轉而執行第五方案，成功率還是20/%…… 成功，經驗值增長25點，智力值增加25點……但如果一個人，能夠在公司里磨蹭到這步，多半會調去人力資源部了，折騰到這步你雖然始終未贏一局，但是經驗值已經嚇死人了，公司才舍不得放棄你。 （15） 但如果，你試也不敢試，悄悄走開。經驗值是零，智力增長零，人生這場游戲，你可能就打不過去，或是打得好累！ （16） 怕摔，你永遠不會走路。 怕累，你永遠不會過關。 （17） 人生游戲，重在積分。積累經驗值，積累智力值，退縮者敗，分高者勝。 凡是告訴你贏的人，都是在騙你。最成功的人生，不過是輸得最休面。你不需要贏得人生每一局，更不可輕易的放棄戰斗逃走，你需要一種輕松的心態，面對人生，不要怯場，每個人都沉浸于存在感不足的苦惱之中，根本沒人看你一眼，即使他們在看，你只需要哈哈一笑，就能夠化解窘局。相信我吧，人生沒有過不去的坎，尤其是職場上的磕磕碰碰，更是小菜一碟，要有屢北屢戰，百折不撓的精神，當然這個過程不可流于下作，否則人力資源就會通知讓你走人了。走人不怕，所有人最終都是要走的，你需要的是在走之前完成經驗值積分，這樣你才能一步步的，走向自己的人生制高點。只不過，到時候你將面對更大的挑戰，更高層次的對壘。而這，才是你應該獲得的人生！

/ 食物名稱GI值（每100克）熱量（每100克，千卡） / 主食類/ 白米飯84356稀飯（白米）5771糙米飯56350白米50/%+糙米50/%65353胚芽米70354燕麥55380麥片64340白吐司91264法式面包93279牛角面包68448黑麥面包58264全麥面包50240面條61281蕎麥面59274意大利面65378全麥意大利面50378/ 肉食類/ 牛肉46318豬肉45263雞肉45200羊肉45227鰻魚45161鮪魚40125沙丁魚40113蝦4083魷魚4088生蠔4560花蛤4030培根49405火腿46196香腸45321/ 蔬菜類/ 紅蘿卜8037白蘿卜2618馬鈴薯9076芋頭6458地瓜55132玉米7092南瓜6591牛蒡4565洋蔥3037番茄3019蓮藕3866高麗菜2623生菜2214豆芽2215菠菜1520韭菜52118四季豆2623青椒2622花椰菜2533萵苣2312芹菜2515小黃瓜2314苦瓜2417茄子2522蔥3037豌豆4593毛豆30135花生22562黃豆20417蒟蒻245/ 配菜類/ 豆腐4272油豆腐43386雞蛋30151海帶17138香菇2818木耳26127蘑菇2411/ 水果類/ 菠蘿6551香蕉5586芒果4964哈密瓜4142桃子4140櫻桃3760蘋果3654柿子3760獼猴桃3553檸檬3454梨子3243橙子3146葡萄柚3138木瓜3038草莓2934/ 甜點類/ 冰糖110387白糖109384蜂蜜88297果糖30368代糖10276巧克力91557甜甜圈86387薯片85388奶油蛋糕82344松餅80261蘇打餅70492冰淇淋65212布丁52126果凍4645涼粉124低脂牛奶2646酸奶2562

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。列位看官，今天為您說上一病，乃是便秘。對于這便秘，本訂閱號之前已經和您反復說過多次了，您可以訂閱本號之后認真翻閱賞析。而今天我們要隆重介紹給你的，是在中醫界廣為流傳、頗受重視的一則治療便秘的不傳心法。一旦把此法說破，中醫治療便秘的精髓，您或許就知道了。對于此疾的治療，似乎再無秘密可言。 老規矩，我們先把一張驗方告訴你—— 生白術600克，草決明300克，瓜蔞仁150克，柏子仁150克。將這四味藥用水煎煮3次，將三次的藥汁混合，之后上鍋煎煮，最后調入蜂蜜收膏，保存好。每次服用的時候，取藥膏15毫升，每日3次，可以直接口服，也可以用溫開水來調服。 列位看官，請您記得，“精誠名醫匯”為您介紹的每一張方劑，都是有著嚴格出處和應用實踐的。比如上方，就是我國著名中醫學家毛德西先生的用藥心法體現。此方作為調治便秘的驗方，被收錄在先生的多部專著中，在中醫界有著很高的聲譽和影響，澤被無數患者。 那么，這張驗方到底有什么特別之處呢？我們先從簡單的地方入手理解吧。列位看官，我們先看其中的柏子仁和瓜蔞仁兩味藥。其中的柏子仁，性味甘，平，入心、腎、大腸經，有潤腸之功。《本草正》里說：“柏子仁，氣味清香，性多潤滑，雖滋陰養血之佳劑，若欲培補根本，乃非清品之所長”。這是柏子仁滋陰潤滑之性的真實寫照。還有那瓜蔞仁，性味甘寒，入肺、胃、大腸經，功在潤肺化痰，滑腸通便，為治療便秘的一味良藥。這兩者合起來，要干嘛？很簡單，就是潤腸。便秘需潤腸，這一點無需贅言了。兩者和同樣可以潤腸通便、清散風熱的草決明搭配，潤腸效果更好。 好，接下來我們看重點，這就是白術這味藥的應用。列位請看，這白術生生用到了600克，量實在是不小啊。此藥性味苦、甘，溫，入脾、胃經，功在健脾益氣，燥濕利水。既然它是燥濕的，就有燥性，為什么還要用來治療便秘呢？其實，對這個問題，我們從著名中醫學家魏龍驤先生的用藥心法中能探出端倪。老先生認為，便秘是津液虧虛所致。而津液從哪來？不是補出來的，而是脾生化出來的。所以，白術健脾，助脾之運化，可以幫助我們生成更多的津液，從而改善便秘。因此，可以說，潤腸為治標，健脾助運才是治本。便秘之人多有脾虛，健脾而治療便秘，這是中醫對便秘根源的一大認識，也是一大治療心法，列位看官不可不察！ 所以，我們才重用白術600克來調理便秘。此中深意，列位看官可能了解了吧。總之，這健脾和潤腸相搭配，再加上蜂蜜的潤腸功效，此方的效果就可以期待了。

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