保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【元氣堂】鎂D鈣有力 60g/瓶 三盒組這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【元氣堂】鎂D鈣有力 60g/瓶 三盒組的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 葷食
成份
- 檸檬
- 維生素C
- 維生素D
- 維生素E
- 鈣
- 鎂
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：組合
2.商品品名：元氣堂 鎂D鈣有力(60g/瓶)
3.商品重(容)量：60公克/盒
4.內容物名稱(成分)：檸檬酸鈣、蘋果果汁粉(砂糖、麥芽糊精、蘋果濃縮汁、蘋果酸、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、焦糖色素)、葡萄糖、氧化鎂(氧化鎂、砂糖、羧甲基纖維素鈉)、紅藻粉(含海藻鈣)、維生素D3 辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、抗壞血酸鈉(維生素C)、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、生育醇(維生素E；抗氧化劑)、膽鈣化醇(維生素D3)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：東阪國際股份有限公司(ISO 22000認證合格之製造廠) (健字號認證產品之合格生產廠)
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市中和區立德街148巷28號7樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-666-208
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：未開封3年，以消費者收受日起算，效期至少1年以上。
11.食品業者登錄字號：F-112713215-00001-6
12.投保產品責任險字號：0851-06PDT00048
備註欄：詳細說明、圖、文以包裝盒標示為準
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有人問：最孤獨的時候是一種怎樣的體驗？ 有人回：一個人去點餐，服務員小姐姐問要不要點兩杯，第二杯半價的時候。 又有人問：那最不孤獨的時候是一種怎樣的體驗？ 又有人回：第二杯半價也有人分享的時候。 最好的狀態就是，孤獨的時候有人愛有人陪，可還是有些話，遲遲說不出口。 「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。」 表白的話有很多很多，但是最走心的只有那一句。凱哥列出了戀愛的八個階段，你覺得哪句詩、哪句話最能代表你的心呢？ ... 第一階段：一見鍾情 你好哇，李銀河，見到你真高興。 ——王小波 你讓我著了魔，無論是肉體還是靈魂。 ——《傲慢與偏見》 為了記住你的笑容，我拚命按下心中的快門。 ——《美麗人生》 你連指尖都泛出好看的顏色。 ——川端康成 在遇見你的那一刻，我殺死了心裡的另一個自己。這便是全世界最微小的殺人事件。 ——巖井俊二 第二階段：情竇初開 我要坐遠一點，你太美了！這月亮會作弄我干傻事。 ——《圍城》 你眼裡有春風，勝過我見過的一切山川河流，我不捨得扔每一雙舊鞋，鞋底有你家路上的塵土。 ——周將 像我那麼懶的人，要是你說的每一句我都有回，那就說明我喜歡你啊。 ——《阿貍的999封情書》 望著你的時候覺得自己很低很低，像是低落到了塵埃里。只是心中非常喜歡你，於是在塵埃里便開出了花。 ——張愛玲 我想和你虛度時光，比如低頭看魚，比如把茶杯留在桌子上，離開，浪費它們好看的陰影。我還想連落日一起浪費，比如散步，一直消磨到星光滿天。我還要浪費風起的時候，坐在走廊發獃，直到你眼中烏雲，全部被吹到窗外 。 ——李元勝 ... 第三階段：心心相印 魚說，你看不到我眼中的淚，因為我在水中。水說，我能感覺到你的淚，因為你在我心中。 ——村上春樹 今晚月色真美。 ——夏目漱石 你走，我不送你。你來，無論多大風多大雨，我要去接你。 ——梁實秋 你是愛，是暖，是希望，你是人間四月天。 ——林徽因 春水初生，春林初綠，春風十里不如你 ——馮唐 來我的懷裡，或者讓我住進你的心裡，默然相愛，寂靜歡喜。 ——倉央嘉措 ... 第四階段：海誓山盟 餘生，請你指教。 ——黃偉文 你的過去我來不及參與，你的未來我奉陪到底。 ——余秋雨 你身上有我餘生的味道。 ——林井橙 我養你啊！ ——《喜劇之王》 ... 第五階段：情有獨鍾 一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。 ——徐志摩 我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個正當最好年齡的人。 ——沈從文 從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個人。 ——木心 也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰。 ——《小王子》 ... 第六階段：情比金堅 每個人的生命中都有一個刺青愛人，大火不能熄滅，眾水不能淹沒。 ——獨木舟 我知道你性情不好，心地卻是很好的，吵架打架都可能發生，不過我們還是要結婚。 ——荷西 如果不能住在你心裡，都是客死他鄉。 ——張嘉佳 第七階段：生死相伴 哪怕是世界末日我都會愛著你。 ——《亂世佳人》 等我死了以後，請把我的骨灰帶在身邊，遇到壞人就揚出去，讓我最後，再保護你一次。 ——《這個殺手不太冷》 ... 第八階段：白頭偕老 從今以後，咱們只有死別，不再生離。 ——錢鍾書 我希望有一個如你一般的人，如山間清爽的風，如古城溫暖的光。從清晨到夜晚，由山野到書房。只要最後是你，就好。 ——張嘉佳 曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。 如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。 如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是：一萬年。 ——《大話西遊》 ... 羅伊·克里夫特寫過這麼一句話：「我愛你，不光因為你的樣子，還因為和你在一起時，我的樣子。」 有些人，不一定只能在特定的時刻遇見，有些話，也不一定只能在七夕的時候說出口。 願你能找到一個與你勢均力敵的人，你能被他的溫柔所傾倒，他能被你的愛意所著迷。 人生苦短，別怕，別膽怯，勇敢去愛就是了。
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